نقص فيتامين b12
ماهي أهم أعراض نقص فيتامين b12
أولا سنتعرف على فيتامين بي ، الفيتامين 12 b هو أحد الفيتامينات الهامة والضرورية والتي يحتاجها الجسم .
وفيتامين بي 12 المعروف بالإنجليزية deficiency أو باسم نقص الكوبالامين له دور أساسي في تشكيل كريات الدم الحمراء ، وتشكيل الخلايا والوظائف العصبية ، بالإضافة إنتاج الجزئيات الموجودة داخل خلايا التي تحمل المعلومات الوراثية والحمض النووي .
 |
| نقص فيتامين b12 |
ويؤدي عدم تناول بعض الأطعمة لنقص فيتامين vitamin b 12 إلى حدوث وظهور تغيرات على جسم الإنسان في حال تركه أيام دون علاج ، إليك منها الأرهاق و تعب والوهن ، مع مشاكل في الأمعاء و تلف في الجهاز العصبي والأعصاب ، و فقر الدم ، وضعف العضلات ، أيضًا واضطراب في المزاج ، وزيادة في المشاكل الصحية عند الأشخاص .
ومن الأعراض تدل و تظهر على شكل حكة أو وخز اللسان الشديد وتغير لون اللسان واحمراره ، يؤثر النقص و فقدان الفيتامين في جسمك إلى الشعور بالوخز ( الحكة ) في أنحاء الجسم ، يسبب نقص فيتامين ظهور بقع صفراء اللون وتقرحات على الجلد ، و شحوب بشرة الوجه ، مع ظهور رائحة كريهة في الفم .
ويمكن أن يلعب نقص فيتامين أدوار في زيادة وتغير سرعة ضربات القلب heart ، و حالة ضيق في التنفس ، و الإحساس الضعف في وظائف القلب ، مع مشاكل في المعدة وذكرت الدراسات ضعف في الذاكرة مع انخفاض الوزن وفقدان الشهية .
يعد انتشار نقص فيتامين بي 12 أقل شيوعًا في الولايات المتحدة الأمريكية والعالم ، مستويات الإصابة فيه بشكل أكبر للمسنين وأقل للصغار في العمر .
ومن العلامات و الحالات نقصه التي يعانون منها إذ يبدأ ظهور التعب على الجسم يتسبب بنقص b 12 ، والمصابين في هذا النقص عرضة للإصابة في العديد من مخاطر التي يؤدي ضرر في صحة الناس ، وقد تؤثر على المخ .
ولا يزال العديد من علامات الشائعة المختلفة و مراحل نقص فيتامينb12 لم نقوم بذكرها أو التطرق إليها و يكفي ذكر هذه العلامات .
تعرف على طرق الحصول على فيتامين b 12 :
يمكن أن تحصل لفيتامين بي 12 وذلك ضروري لأنها المصدر رئيسي ناتجة عن مصادر الطعام والأطعمة الغنية في هذه فيتامينات المهمة ومنها العناصر التالية : لحوم الدواجن ولحم البقر ، والأسماك ، ومن مشتقات الألبان .
وطرق آخرى عدة شائعة منها ، إجراء تناول حبوب الأفطار أو مكملات غذائية القابلة للذوبان في الماء ، أو أدوية وإبر الحقن العضلي حيث تقوم هذه المكملات الغذائية في تعزيز و تطوير و تكوين الوظائف لفيتامين بي 12 في الجسم ، ويمكن أن يوصف و يتم البي ١٢ عن طريق بخاخ في الأنف فقط .
تعليقات
إرسال تعليق